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SPARE TIME
Apr. 2026
CONTENTS 目次
スタッフのセルフケア紹介
51年の美容知恵袋
今月のQ&A
皆さまからいただいたご質問・お悩みにお答えします。
現在開催中のキャンペーンやイベントなどについて
スタッフのセルフケア紹介
01.
食べることを楽しみながら、内側から整える習慣
国分店 前田 千紗
幼い頃から食べることが大好きな私にとって、“我慢するダイエット”はなかなか続かないのが悩みでした。
そんな私が続けているのが、運動や食事の30分前に「リジュビネ美チャージ」を取り入れること。
最初はつい飲み忘れてしまうこともありましたが、今ではカバンに常備して、いつでもどこでも習慣にしています。
続けるうちに、食欲の波が穏やかになり、体の内側から整っていくような感覚に。
以前より体温や基礎代謝の変化も感じられ、毎日のコンディションが安定してきました。
“食べる楽しみ”も大切にしながら、
無理なく体型管理ができるのが嬉しいポイントです。
これからも、楽しみながら続けられるセルフケアで、内側からの美しさを育てていきたいと思います。
51年の美容知恵袋
02.
最近、「なんとなく疲れやすい」「以前より美容の手応えがゆるやかになった」と感じることはありませんか？年齢を重ねると体のリズムや栄養の使い方も少しずつ変化していきます。だからこそ、大切なのは特別なことより“毎日の小さな習慣”。51年の美容経験の中で、多くのお客様が続けやすいと感じているポイントを、毎月ひとつずつお届けします。
【今月の美容豆知識】
春は気温の上昇とともに代謝が高まり、美容にとっては“変わりやすい季節”です。一方で、寒暖差や環境の変化により、自律神経が乱れやすく、肌や体のコンディションが不安定になりやすい時期でもあります。「なんとなく疲れが抜けにくい」「肌の調子がゆらぐ」と感じる方が増えるのもこの季節の特徴です。
春の美容は“内側から整えるケア”が鍵です。特にこの時期は、巡りと栄養バランスを意識することで、コンディションの安定につながります。朝のたんぱく質補給や、食事前に体づくりをサポートするインナーケアを取り入れることで、体のリズムが整いやすくなります。例えば、リジュビネ美チャージのようなインナーケアを習慣にすることで、日々のコンディションづくりをサポートできます。
【ひとことアドバイス】
春は“整える習慣”を始める絶好のタイミングです。外側のケアに加えて内側からのアプローチを意識することで、季節に左右されにくい安定した美しさを目指しましょう。
今月のQ&A
- 皆さまからいただいたご質問・お悩みにお答えします -
03.
あなたのお悩みにプロがお答えします。
質問大募集!!
こちらのコーナーでは、毎回、お客様からいただいた質問や疑問にお答えしていきます。
プロに聞きたいアドバイス、疑問やお悩み、ご要望etc、お気軽にmailもしくはスタッフにお申し付けください。
春は「お肌が綺麗になる」と言いますが、実感できません。綺麗になれない理由は何でしょう。
一般的に、暖かくなると、血行が良くなり、お肌までの隅々にまで栄養が運び込まれ、老廃物が除去されるのでお肌が綺麗になるのですが社会生活的には、新年度で環境が変わり、知らず知らずのうちに疲れが溜まったり睡眠不足に陥って、ストレスになっていたりします。
結果、新陳代謝が滞り、お肌の透明感失われます。また、皮脂分泌が活発になるので、艶肌になるはずが過剰皮脂によってニキビ、吹き出物が増えたりします。
この時期は、お肌が揺らぐ時でもあるのです。
どうすれば良いですか？
生活の質を上げて下さい。
ストレスを感じたら、軽い運動を取り入れ、頭と同じくらい体を疲れさせよく眠れる環境を作ります。
バランスの取れた食事を心掛け規則正しい生活をします。
皮脂を摂り過ぎず、かと言って乾燥させず、清潔なお肌を維持します。
体と心に良いことが自然にお肌の美しさに顕れて来ます。今が一番効果の出る季節で。すぐに取り掛かって下さい
エステWAM、エステ＆スパ Lapis（城山ホテル鹿児島内）は一般社団法人日本エステティック業協会の「優良サロン」に認定されています。
お客様に対するコンプライアンス、従業員へのコンプライアンス、エステティシャンの教育を第三者による審議で認定される安心、安全の証です。優良サロン制度が制定されてからず～っと「優良サロン」を取得してきました。
厳しい審査の結果、今年も「優良サロン」を更新できたのがとってもイイ話！です。これからも、優良サロン認証、エステWAMとエステ＆スパLapisを宜しくお願い致します。
VOICES
サロンでのちょっといい話♪
お知らせ
- 現在開催中のキャンペーンやイベント、新商品情報など -
04.
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編集・発行 エステワム
SPARE TIME Vol.81 2026年3月21日発行号
WAMスタッフがお送りする『Spare time』第81号。最後までお読み頂きありがとうございました。
日々の暮らしにおいて、心と身体の健康を保つことはとても大切なこと。特に今のような過度なストレスにさらされている時だからこそ、その解消とモチベーションの維持が重要なポイントとなります。どんなことでもお気軽に、ぜひ私共にご相談ください。