体重が気になっていた３０代４０代、
体重より体脂肪の方が気に掛かるようになった５０代を経て
今（更）悟ったことは、体形において最も重視しなければならないのは
サイズ！ということ（笑）
久しぶりの測定結果は、
体脂肪率が低減し、筋肉量、骨量が増え、
基礎代謝も上がっているという優秀な喜ばしい！！結果だったのですが
なんとはなしの違和感が・・・
各部位一か所ずつつぶさに検分していくと、
あるかなしか微妙にサイズアップしていました（涙）。
次回測定に向け
WAMNESS筋トレを引き締めトレーニングに舵を切り、
大好きなリンパ系ボディーマッサージにあまり好きでない
スリムマッサージも取り入れて貰うことにしました。
お手本を見せているMチーフトレーナー
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